Hugur og líkami í jafnvægi.
Ég heiti Eva Rós. Ég sameina klíníska sálfræði og jóga til að hjálpa fólki að líða betur, bæði í viðtalsherberginu og á dýnunni.
Um mig
„Vellíðan byggir á því að hlusta á bæði hugann og líkamann.“
Ég er klínískur sálfræðingur og jógakennari. Í starfi mínu legg ég áherslu á að mæta hverjum og einum þar sem hann er staddur, af hlýju og virðingu, og byggja á gagnreyndum aðferðum.
Jóga hefur fylgt mér lengi og ég nýti það sem viðbót við sálfræðimeðferð: öndun, núvitund og hreyfing geta hjálpað okkur að róa taugakerfið og eiga betra samband við eigin líðan.
[Nokkrar setningar um bakgrunn, áherslur og hvar Eva Rós starfar.]
- [Menntun, t.d. Cand.psych. frá Háskóla Íslands, ár]
- [Starfsleyfi sem sálfræðingur frá Embætti landlæknis]
- [Jógakennaranám, t.d. 200 klst. RYT, skóli og ár]
Þjónusta
Hvernig get ég aðstoðað?
- Sálfræði
Sálfræðiviðtöl
Einstaklingsviðtöl vegna kvíða, depurðar, streitu, kulnunar og annarra áskorana. Meðferðin byggir á gagnreyndum aðferðum.
- Jóga
Jógatímar
Rólegir og aðgengilegir tímar þar sem öndun, hreyfing og slökun mætast. Henta jafnt byrjendum sem vönum.
- Námskeið
Námskeið og vinnustofur
Styttri námskeið sem tvinna saman sálfræði og jóga, til dæmis um streitu, svefn og núvitund.
Fræðsla
Fræðsla og fyrirlestrar
Ég býð upp á fyrirlestra og fræðslu fyrir vinnustaði, skóla og hópa, sniðna að þörfum hvers og eins.
Streita og kulnun
Hvað gerist í líkamanum undir álagi, hvernig þekkjum við merkin og hvað getum við gert?
Núvitund í daglegu lífi
Einfaldar æfingar sem hjálpa okkur að vera til staðar og draga úr áhyggjum.
Svefn og endurheimt
Hagnýt ráð um betri svefn og hvernig öndun og slökun styðja við endurheimt.
Hafa samband
Viltu bóka tíma eða spyrja?
Sendu mér línu og ég svara eins fljótt og ég get. Hvort sem það snýr að sálfræðiviðtali, jógatíma eða fræðslu.
Senda tölvupóstEf þú ert í bráðum vanda skaltu hringja í 112 eða í Hjálparsíma Rauða krossins, 1717.